新闻中心 /News 
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19 2025-03
球速体育入口很少做运动减寿多少年？教你一招：每天3分钟把减少
首先要说的是，生命在于运动，无论什么样的运动身体都会有获益，研究证实：不做或很少做运动的人，预期寿命将平均减少5.8年，只要动起来就可大幅度缩短减寿的年限。但怎么运动是有讲究的，不是运动越多就一定越好，就像任何东西都要...
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19 2025-03
跑步：揭秘为何被誉为球速体育下载运动之王
在众多运动项目中，跑步常常被冠以“运动之王”的美誉。但这份称号背后的原因究竟是什么？ 首先，跑步是一种非常全民化的运动形式。无论是晨跑、夜跑，还是在公园里随意 jogging，几乎每个人都能轻松参与。对比其他运动，跑...
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19 2025-03
球速体育入口春节健康必看科学运动让你活力满满
新的一年即将到来，许多人对于在春节期间如何保持健康充满疑惑。每到这一佳节，家庭团聚、聚餐应酬总是少不了，如何在愉悦的气氛中依然维持健康的生活方式呢？这是不少人考虑的问题。在春节欢庆的同时，掌握科学运动的方法尤为重要，它...
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18 2025-03
球速体育网址这些简单的运动有益于多种疾病康复快和家人一起练起
双足分开，脚尖向前，平行站立或向外八字，身体左右重心放于两足之间，前后重心置于脚掌与脚跟之间。 双膝微屈，小腹松圆，尾闾中正，头顶项竖。臀部似坐非坐，背部似靠非靠。而后双手抬起，置于腹前，约与脐平，双肘左右微向外撑，...
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18 2025-03
健康不“宅”冬冬季运动小贴士来球速体育平台了
2024年2月7日，市民在哈尔滨市群力体育公园内滑冰。新华社记者 张涛 摄 2022年11月29日，健康联盟兴趣小组的居民在上海市虹口区市民驿站嘉兴路街道第一分站跳扇子舞。新华社记者 方喆 摄 1月5日，游客在湖北...
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18 2025-03
骨质疏松人群怎么运动球速体育app
骨质疏松症患者：应选择低冲击、安全性高的运动。推荐的运动包括步行、太极和水中运动。运动量建议为每周3-5次，每次30分钟，强度以低至中等为主。避免高强度冲击性运动和过度弯腰、扭转的动作，以免增加骨折风险。 合并慢性病...
